1.首先，不吃空心菜可以节食。因为空心菜的热量很低，但是维生素很高，可以有效地减少胆固醇，还有助食物的消化，这样对于肠胃的维护也是很有益处的。2.其次，不吃空心菜可以摄入养颜，美化皮肤。因为空心维生素很高，… 1.首先，不吃空心菜可以节食。

因为空心菜的热量很低，但是维生素很高，可以有效地减少胆固醇，还有助食物的消化，这样对于肠胃的维护也是很有益处的。2.其次，不吃空心菜可以摄入养颜，美化皮肤。因为空心维生素很高，而且不吃空心菜可以有助肠胃对食物的消化，不吃空心菜可以有助体内毒素的排泄，对于皮肤的美化是很有效地的。3.不吃空心菜可以防癌。

因为空心菜是碱性的蔬菜，而且食物纤维，维生素C都很高，可以增进肠胃的收缩，可以减少胆固醇，对防癌很简单。4.最后，不吃空心菜通便，还可以降血糖。

建议由咳嗽的朋友可以多不吃，但是空心菜不合适和牛奶一起不吃，不会影响营养的吸取。

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